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独占欲が強い恋人、約6割が経験済み！9割超が困った経験も【ハッピーメール調査】

2026.01.27

独占欲が強い恋人と付き合った経験は？

「独占欲が強い恋人と付き合ったことはありますか？」という質問に対し、回答者の約6割にあたる118人（男性60人、女性58人）が「はい」と答えました。半数以上の人が、独占欲の強い恋人との関係を経験していることがわかります。

困った経験がある人は9割超

独占欲が強い恋人との交際経験がある118人に「困った経験はありますか？」と尋ねたところ、男女ともに9割以上が「はい」と回答しました。多くの人が、独占欲の強い恋人との関係で何らかの困難に直面しているようです。

「独占欲が強い」と感じた行動TOP5

独占欲の強い恋人に困った経験がある110人に、どのような行動に「独占欲が強い」と感じたか尋ねたところ、上位には「小まめに連絡をとりたがる」「行動やスケジュールを細かく知りたがる」が挙がりました。これに続き、「強い嫉妬心を抱いてくる」「交友関係を制限してくる」「携帯の中身をチェックしてくる」といった行動も多く挙げられています。

具体的なエピソードとしては、以下のような声が寄せられました。

「スケジュールを細かくチェックされて、空白時間があるとどこで誰と何をしていたのか問い詰められて息苦しくなりました。」（男性）
「会社に女性上司がいて、そうした人との接触を避けるように恋人から言われたことがあり、仕事に影響が出そうでした。」（男性）
「携帯やカバンの中をチェックしたがるのには困りました。」（男性）
「遊びにいっても門限があって、帰ったら家から電話するように言われて嫌でした。」（女性）
「位置情報共有アプリを入れてきたり、飲み会中に何度も連絡をしてきたりするのがきつかったです。」（女性）
「異性の友達がいることが嫌みたいで、アドレスを消すように言われてすごく困りました」（女性）

これらの回答からは、束縛や行動制限、過度な干渉が大きなストレスとなり、「息苦しくなった」「きつかった」と感じる人が少なくないことがうかがえます。特に、仕事や交友関係に影響が出るような行動は、関係を続けていく上で難しいと感じる要因になるようです。

独占欲が強い恋人への対処法

独占欲の強い恋人に困った経験がある110人が実際に行った対処法としては、「頻繁に連絡をとるようにした」「嫌なことは正直に伝えた」「別れを選んだ」などが上位に挙がりました。コミュニケーションの取り方を変えたり、正直な気持ちを伝えたりするだけでなく、最終的に別れを選ぶという選択肢も少なくないことがわかります。

調査結果まとめ

今回の調査では、独占欲が強い恋人との交際経験がある人が約6割に上り、そのうち9割以上が困った経験をしていることが明らかになりました。具体的な行動としては、小まめな連絡や行動・スケジュールの把握が上位に挙がり、仕事や交友関係に影響が出るような束縛や干渉に悩む声が多く聞かれました。対処法としては、コミュニケーションの改善や正直な気持ちを伝えること、そして別れを選ぶといった選択肢が取られています。

より詳細な調査結果データや図表素材は、以下の特設ページで公開されています。

調査結果特設ページ