どうも、KENSAKUです🧔♂️
出会い系20年以上、恋愛も失敗も数えきれないほど経験してきた僕ですが、最近とにかく増えてるなと感じているのがこの悩み👇
👩「誰かを好きになる感覚が分からない…」
👦「身体の関係は持てるけど、恋愛感情が湧かない…」
👧「付き合うとか、もうめんどくさい…」
あなたも、そんな気持ちに心当たりありませんか？🤷♂️
今回は、恋愛できない理由と、恋心をもう一度取り戻す方法を、ちょっとアダルトな実体験も交えて🔥
KENSAKU目線でガッツリ語っていきます👀✨
読み終わる頃には、あなたの心に“恋のスイッチ”が入り始めているかもしれません…🕹️
📉恋愛できない人が急増中？その背景とは
SNS、出会い系、エロコンテンツの氾濫…。
「刺激だけ」はすぐ手に入る時代。でもそのせいで、“人を好きになる”という感覚が薄れてきている人、多いです💭
僕の元にも、リアルで、アプリで、こんな相談が届くようになりました。
👤「付き合う意味が分からないんですよね」
👤「セフレはいるけど、本命は作れない」
👤「好きになるのって、時間のムダじゃないですか？」
ちょっと切ないけど、これが今のリアル。
でも、解決策はあります💪🔥
🚫恋愛できない人の5つの原因
【過去の恋愛トラウマ】🔪💔
「浮気された」「裏切られた」「遊ばれた」…
恋愛に傷ついた経験が、心にしっかりブレーキをかけてしまいます😑
僕もありますよ。
LINEが既読スルーされまくって、ある日ついに言われたんです。
💬「ごめん、最初から本気じゃなかった。身体だけだった」
その日から、「恋はもうコリゴリだ」と感じるようになりました😓
でもね、これって“好きになれるほど真剣だった”証拠でもあるんです✨
【身体の欲求だけで満足してしまう】🍑🛏️
AV、風俗、出会い系…快楽は簡単に手に入る時代。
だからこそ「愛」や「関係性」がめんどくさくなってくる💤
ある日の話。
出会い系で知り合った女子大生と、その日にホテルへ。終わった直後に彼女が一言。
💬「あ、じゃあもう帰っていい？予定あるし」
…寂しすぎるだろ😱って内心思いました。
でも、それが“今どきのリアルな恋愛観”でもあるんですよね。
【理想が高すぎる】🗼🌠
SNSやAVで刷り込まれた「理想の女性像」に縛られていませんか？
スタイル抜群、家庭的、でもエロい…そんな都合のいい女、現実にいないです😅
📱スクロールしながら「この子は違う」「あ、この子もないな」って判断してると、もう誰にもトキメかなくなります。
理想が高くなりすぎると、恋愛はどんどん“条件ゲーム”になっていくんです🎮
【自己肯定感が低い】📉😩
「どうせ俺なんか」「どうせフラれる」
そんな風に思ってると、恋愛する前に自分でブレーキを踏んでしまう🚦
過去に、会った女性に「え、写真と全然違うじゃん」と言われたとき、正直キツかったです。
それ以来、リアルで会うのが怖くなりました。
でも、少しずつ“自分を好きになる努力”をしたことで、また前を向けるようになったんです🌅
【恋愛に疲れてしまっている】😔💤
付き合っても長続きしない、LINEが面倒、会うのが億劫…
何度も恋愛で疲弊した結果、「もう恋なんてしたくない」と心がフリーズしてしまう❄️
それ、頑張りすぎた証拠なんです。
でも、その“疲れ”を癒すのもまた「誰かとのつながり」だったりするんですよね🤝
💘人を好きになる5つの方法
じゃあ、どうやって“恋愛できない自分”から脱出するのか？
KENSAKU流の5つの方法を伝授します📚🔥
【まずは誰かと会う・話す】👫📞
“ときめき”は脳内妄想じゃなく、人との接触から生まれます。
まずは誰でもいい。実際に会って、会話してみてください。
ある女性と長電話をした日のこと。
夜中の2時頃、彼女がこう言ったんです。
💬「KENSAKUさんの声、なんか安心する。もっと話してたいな…」
ドキッとしました。恋が始まる瞬間って、ほんの一言からなんですよ。
【理想像を紙に書き出してみる】📝🧠
どんな人が好き？どんな性格に惹かれる？
それを明確にするだけで、恋愛センサーが敏感になります📡
僕の場合、「無口だけど、内面が色っぽい女性」にめちゃくちゃ惹かれます。
実際、バーで目が合って、「あんまり喋らない人って、逆にドキドキしますよね」って言われた瞬間、恋に落ちました。
【自己肯定感を上げる習慣をつける】💪✨
筋トレ、ファッション、スキンケア、本を読む…。
毎日の“小さな自信の積み重ね”が、恋愛脳を再起動させてくれます🔋
見た目や会話力が磨かれてくると、「誰かに会いたい」という気持ちが自然と湧いてくるから不思議です。
【感情が動く体験を一緒にする】🎢🎬
遊園地、ライブ、ホラー映画…。
人は“感情を共有した相手”に恋をしやすいという心理があります🎯
一度、女性とスカイダイビングに挑戦したことがありました。
地上に降りた瞬間、彼女が僕の腕をギュッと掴んで、
💬「KENSAKUさん、私…今めっちゃ好きになってるかも」
恋って、意外とスリルと共にやってくるものです。
【無理に“恋しよう”としない】🚫💗
「恋愛しなきゃ」「誰かを好きにならなきゃ」って思いすぎると、逆効果です。
僕も一時期、アプリ全部削除して、旅に出ました。
自然と人と話し、笑い、美味い飯を食べて…
そのとき感じたんです。「俺、やっぱ人が好きだわ」って。
恋愛は“努力”じゃなく“流れ”で起きることもある。
だからこそ、焦らず、自分のペースでいいんです。
🔚まとめ：恋愛は「心のリハビリ」から始まる
恋愛できない自分を責めなくていい。
それだけ過去に“真剣だった”証です。
ただ一つ言えるのは、「誰かを好きになる力」は、今もあなたの中に眠っているということ。
それを呼び起こすには、小さな出会い、小さな会話、小さなドキドキを大切にすることです。
💬KENSAKUから最後に一言。
「焦るな。でも閉じるな。
小さなトキメキが、やがて人生を変える。」
最後まで読んでくれて、ありがとうございます。
次回は「彼女ができても長続きしない男の5つの共通点」について語る予定です。
お楽しみに！
