身だしなみは「内面の証明書」
まず、身だしなみがしっかりしている異性に対して、どのような印象を抱くかというアンケート結果です。
男女ともに「自己管理ができる」「生活が丁寧」「誠実」といった項目が上位を占め、これらが良い第一印象を構成する核となっていることが分かりますね。特に女性は「仕事ができそう」という項目で男性より20ポイント以上も高い割合を示しており、女性にとって整った身だしなみがキャリアや信頼性にも直結すると捉えられているようです。
私もそう思いますね。やはり第一印象って大切ですよね。皆さんも、そう感じたことはありませんか？身だしなみ一つで、相手に与える印象がこんなにも変わるなんて、改めて驚きです。
2026年、高まる「自分変革」への意欲
「今年、自分をアップデートしたい（変えたい）」と回答した人は、女性で89.6%、男性で81.9%に達しており、2026年は自分磨きへの熱量が非常に高まっていることが伺えます。
取り組みたい内容では、男女で関心に明確な差が見られました。
女性はスキンケアやヘアケアといった外見の素材磨きに注力する傾向が高いのに対し、男性はダイエットに加え、会話術やマナーといったソフトスキルへの関心が高いのが特徴です。
女性の皆さんの自分磨きへの熱意、素晴らしいですね！男性陣も負けていられませんよ。私たち男性は、どんな自分磨きを意識すれば良いのでしょうか？
【お断りのリアル】女性の3人に2人が「身だしなみ」理由にシャットアウト
「相手の身だしなみが理由で、会うのを断ったり、交際を終了した経験があるか」という質問に対し、男女で大きな差が出ました。
なんと女性の63.2%が「経験あり」と回答し、男性（21.1%）の約3倍にものぼる結果となりました。女性が男性の身だしなみを特に厳しく見ていることが浮き彫りになっています。
具体的に気になる点としては、女性は男性に対して「清潔感・衛生」を圧倒的に重視しており、次いで「体型・その他外見」への意識も高いようです。一方、男性も「清潔感・衛生」をトップに挙げていますが、「ファッション・スタイル」や「髪型・ヘアケア」など、より幅広い要素をチェックしている傾向が見られます。
自由記述での回答では、「カバンが古びていた」「洋服が古い」「髪がぼさぼさ」「鼻毛が出ていた」など、具体的な声が多数寄せられました。中には「金髪が苦手」や「自分好みの洋服ではない」といった趣味嗜好によるものもあり、やはり実際に会ってみないと分からない相性もありますね。
この数字には私も驚きました。男性としては、見落としがちなポイントがあるのかもしれませんね。皆さんは、相手のどんな身だしなみが気になったことがありますか？
パーツ深掘り調査：髪編
身だしなみの中でも、第一印象を左右する重要なパーツの一つが「髪」です。髪に関して深堀り調査を行ったところ、様々な本音が判明しました。
【OK】なんといっても「清潔感」
男女ともに、相手の髪を見る際の最重要ポイントは「清潔感」であり、他の要素を大きく引き離しています。女性の76.6%、男性の66.8%が「清潔感」を最も重要視しており、トレンドやセット技術よりも、基本的な清潔さが最も重要だということが分かります。
やっぱり清潔感は、男女問わず最も重視されるポイントなんですね。私も日頃から気をつけたいと思いますし、皆さんも共感されるのではないでしょうか？
【NG】避けてほしい髪の状態は「不潔感」に直結する項目
お相手の髪に対するネガティブな印象についても、「清潔かどうか」に直結する内容が上位を占めています。男女共通のトップは「フケが目立つ」（女性83.0%、男性66.7%）、次に「ベタつき（脂っぽさ）」（女性74.5%、男性44.8%）となり、最も避けたいポイントとなりました。
自分の悩みは年代とともに変化。「髪型迷子」から「白髪」へシフト
ご自身の髪の悩みについてもアンケートをとったところ、20代〜40代前半までは「似合う髪型がわからない・セットの悩み」が最も高い割合を占めています。40代以降は「白髪」「ボリューム不足・薄毛・抜け毛」といった加齢に伴う悩みが急速に増加する傾向が見られました。
婚活前に美容院へ…は特に意識されず。
婚活前に美容院に行くかという問いに対し、全年代で「特に意識していない」が過半数を占めており、イベント前の準備のために美容室を利用することまでは意識していない人が多数派です。イベントの「数日前に行く」という意識的な準備は、50代（24.6%）が最も高く、中高年層の方がイベントに合わせて身だしなみを整える傾向が強いことが分かります。
「好きなヘアスタイルの男性芸能人」ランキング。理想のお手本は鈴木亮平さん、男女別では好きな傾向が分かれる結果に
では、具体的にどのようなヘアスタイルが評価が高いのでしょうか。今回は理想のヘアスタイルと「好きな髪形の男性芸能人」についてもアンケート調査が行われました。
女性が選ぶ好きな男性の髪型では「ナチュラルショート」が圧倒的な人気で、婚活において女性が重視するのは清潔感とほどよい安心感であることが分かります。男性が選ぶ好きな男性の髪型も「ナチュラルショート」がトップですが、「ベリーショート」も高い支持を得ており、男性が「誠実」のイメージの高さを重視していることが伺えます。
好きな髪型の男性芸能人ランキング：男女で分かれる「理想像」の境界線
「髪形が素敵だな」と思う男性芸能人についてアンケート調査をしたところ、男女の違いが顕著に現れました。
女性の1位は目黒蓮さんで、トレンド感と清潔感を両立した「今っぽさ」が選ばれた理由だと推測されます。一方、男性側の1位は木村拓哉さんで、男性は「ワイルドな格好良さ」への憧れが強いことが浮き彫りになりました。
そして、鈴木亮平さんは男女総合でトップの支持を集めました。2025年12月に実施された「結婚したい男性芸能人」調査でも1位に輝いた鈴木亮平さんは、「安心感」と「誠実さ」を両立した理想のロールモデルとして広く認識されていることが分かります。
鈴木亮平さんが総合1位！これは納得の結果ですね。安心感と誠実さを兼ね備えた男性は、やはり魅力的です。皆さんの理想のヘアスタイルは、どんなイメージでしょうか？
まとめ：2026年の婚活を勝ち抜く「身だしなみ戦略」
今回の調査を通して、婚活における身だしなみは単なる「おしゃれ」ではなく、自身の「誠実さ」や「社会的信頼」をプレゼンするための非常に強力な手段であることが分かりました。男性側は「何を話すか（会話術）」や「何を着るか（服装）」といったプラスアルファの努力を優先しがちですが、女性側はより根本的な「素材の清潔感」を、パートナーとしての適しているかどうかの判断のベースに置いているようです。
この意識のズレこそが多くのチャンスロスを生んでいる原因かもしれません。特に「髪」は、自分では見慣れてしまっていても、相手からは最もシビアにチェックされるポイントです。2026年、本気で出会いを掴み取りたいのであれば、まずは自己流のケアを見直してみてはいかがでしょうか。「客観的な清潔感」を整えることこそが、相手への最大の敬意であり、出会い成功の一番の近道となるはずです。
この調査レポートの詳細は、以下のリンクからご覧いただけます。
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【2026年婚活実態調査】女性の63%が「身だしなみ」を理由にお断り経験あり！男女の意識差が浮き彫りに。理想のヘアスタイル1位は鈴木亮平さん
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【2025年版/婚活男女が選ぶ理想の夫婦】DAIGO＆北川景子夫妻は4年連続NO.1！憧れ・恋人・結婚の調査でみえた令和の理想のパートナー像は「R・S・K（尊重・支え合い・優しさ）」
今回の調査結果が、皆さんの婚活を成功させるための一助となれば嬉しいです。私も、皆さんの出会いを応援しています！KENSAKUでした！
