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高校生の恋愛・人間関係の相談相手、まさかの「AI」がトップに！デジタルネイティブ世代の新しい悩みとの向き合い方

2026.06.18

高校生のAI利用状況

まず驚かされるのは、高校生の生成AI利用率の高さです。調査によると、なんと96.2％の高校生がChatGPTなどの生成AIを使った経験があるとのこと。そのうち約半数にあたる49.0％が「週に数回以上使っている」と回答しています。これはもう、AIが彼らにとって日常の一部になっていると言っても過言ではないでしょう。私が高校生だった頃には、こんな便利なツールは想像もできませんでしたね。皆さんはどう感じますか？

AIの利用目的

では、高校生たちは生成AIをどのような目的で使っているのでしょうか。最も多かったのは「勉強以外の検索・調べもの」で56.0％。これは納得の結果かもしれません。しかし、次に多かったのが「悩み相談や話し相手」で50.0％という点には、少し驚きを感じませんか？勉強の効率化だけでなく、心の支えとしてもAIが活用されているというのは、現代ならではの現象ですよね。

自由回答でも、「雑談する相手になってもらえた」（山口県・高3男子）、「悩んでるときに相談に乗ってくれて気持ちが軽くなった」（東京都・高1女子）、「相談をすることで、その時かけてもらいたかった言葉や、アドバイスを貰うことで、メンタルを安定させることができた」（栃木県・高1女子）といった声が寄せられています。

恋愛・人間関係の悩みはAIが1位に

そして、今回の調査で最も注目すべきは、「恋愛・人間関係の悩み」の相談相手です。なんと、最も多く選ばれたのは「生成AI」で44.2％でした。友人・先輩（26.0％）や保護者・家族（7.8％）を上回る結果です。

AIには、人間相手の相談につきまとう「否定されるかもしれない」「噂になるかもしれない」といった不安がありません。感情や偏見を持たず、24時間いつでも、どんな内容でも気兼ねなく話せる「心理的安全性」が、高校生たちにとって大きな魅力となっているのかもしれません。

考えてみれば、思春期の複雑な感情や、まだ言葉にできないモヤモヤを、誰にも知られずに整理できる場所があるというのは、とても心強いことですよね。皆さんも、誰にも言えない秘密を抱えた時、AIに相談してみるという選択肢、ありだと思いますか？

進路・志望校の相談相手は保護者や先生

一方で、「進路や志望校」に関する相談では、様相が大きく異なります。ここでは、「保護者・家族」が34.5％で最も多く、「学校の先生」が31.0％と続きました。生成AIを選ぶ割合は13.1％にとどまっています。

将来の選択や人生に関わる現実的な相談では、やはり経験のある大人や、自分のことをよく理解してくれている人に頼りたいという気持ちが強いのでしょう。AIは便利なツールですが、人生の大きな決断には、人の温かさや具体的な経験に基づいたアドバイスが求められるのだと、改めて感じさせられますね。皆さんも、人生の岐路に立った時、誰に相談したいですか？

このように、高校生たちは悩みの種類によって相談相手を使い分けています。内面的な悩みにはAIを、現実的なアドバイスが必要な進路相談には人を、とデジタルネイティブ世代ならではの賢い選択をしていることがうかがえます。

学習面でのAI活用

学習面でのAI活用についても見てみましょう。最も多かったのは「わからない問題の解き方や解説を聞く」で56.0％。次いで「授業の調べものなど検索ツールの代わりに使う」が41.0％でした。

「答えの丸写し」をする高校生も21.0％いましたが、全体としては「学びの補助」として活用しているケースが多いようです。自由回答では「数学の問題を解いている際に、解答に書いてある説明すら理解できなかった時に『解説の解説』をAIにして貰った」（東京都・高1女子）、「テスト前解き方が分からなくなったが聞ける人が周りにおらずAIに教えて貰ってテストで解くことができた」（佐賀県・高2女子）といった声もあり、より深い理解のためにAIを使っている様子がわかります。

そして、生成AIの活用によって学力が向上したと感じる高校生は58.0％にのぼります。「向上したと思う」が17.0％、「やや向上したと思う」が41.0％でした。問題作成や学習計画にAIを活用し、能動的な学習につなげている工夫も見られました。「生成AIに問題を作ってもらい、実際にテストを受けた所点数が前より上がった」（山形県・高1男子）、「何からやればいいかわかんなかった時に毎日スケジュールを立ててもらってた」（愛知県・高1女子）という声は、AIの新たな可能性を感じさせますね。

便利さゆえの落とし穴。AIへの依存感や失敗談も

一方で、便利さゆえの課題も見えてきました。「AIに依存している」と感じる高校生は57.0％。「とても感じる」が12.0％、「やや感じる」が45.0％と回答しています。自由回答では「AIに頼りすぎているなと感じる」（埼玉県・高3女子）、「英語を翻訳していたので自分自身の力にならないまま、解き進めてしまっていた」（兵庫県・高3女子）といった反省の声が聞かれました。

また、14.0％の高校生がAI使用で注意されたり失敗した経験があるとのこと。「課題でAIの回答をそのままコピペしてバレて怒られた」（大分県・高1男子）、「AIから得たアイディアをそのまま使用し、その根拠などを十分に理解していなかったから。後で話を聞かれた時に上手く答えられず、AIに頼るのはいいが、その考えや知識を自分のものにすることが学習だから、使用するならそこまでセットだと教わった」（千葉県・高3女子）といった具体的な失敗談も寄せられています。

これは、AIと上手に付き合っていく上で避けては通れない経験かもしれませんね。AIの回答を鵜呑みにせず、自分の頭で考え、知識として定着させるプロセスこそが重要だと、彼らは身をもって学んでいるのではないでしょうか。私たちが若い頃にはなかったAIという強力なツール。その恩恵を最大限に享受しつつ、いかにして「自分の力」を育んでいくか。これは、現代の教育における大きなテーマだと感じます。皆さんはAIとの距離感をどう保っていますか？

まとめ

今回の調査から、高校生にとって生成AIが単なる学習ツールに留まらず、心の支えとなる相談相手としても広く活用されていることがわかりました。恋愛・人間関係の悩みはAIに、進路・志望校の相談は人に、と悩みの内容によって相談相手を使い分ける姿は、デジタルネイティブ世代ならではの合理的な行動と言えるでしょう。

AIは私たちの生活を豊かにしてくれる素晴らしいツールですが、その便利さゆえに依存や誤った使い方をしてしまう可能性も秘めています。教育現場や家庭では、AIを一律に禁止するのではなく、「どのような場面でAIが役立ち、どのような場面では人に相談すべきか」、そして「出力された情報をどう自分の学習に落とし込むか」を、高校生たちと一緒に考えていくことが大切になるでしょう。

AIとの適切な距離感を身につけることが、これからのAI社会を生き抜くための大きな強みになるはずです。皆さんも、AIを上手に活用して、より豊かな生活を送ってみませんか？