『「愛着スタイル」と「心のクセ」に気づけば恋も人間関係もうまく回りだす』が発売！
2026年9月2日に株式会社主婦の友社から発売された書籍『「愛着スタイル」と「心のクセ」に気づけば恋も人間関係もうまく回りだす』（中島美鈴 著、あらいぴろよ マンガ）は、まさにそんな悩みに寄り添ってくれる一冊です。この本は、幼少期の環境が影響すると言われる「愛着スタイル（人との距離のとり方）」と「心のクセ（スキーマ）」を科学的に解説しています。マンガで楽しく読み進められるので、心理学はちょっと苦手…という方でも安心して手に取れるのではないでしょうか。
恋愛でのすれ違いを「性格」や「努力不足」のせいにしていませんか？実は、そこにはもっと深い心理的な要因が隠されているのかもしれません。この本は、パートナーシップだけでなく、職場の人間関係や友人関係など、すべての「一対一のコミュニケーション」に応用できる画期的な内容だと感じました。
人気ユーチューバー佐伯ポインティさんも大絶賛！
チャンネル登録者数87.9万人を超える人気ユーチューバーの佐伯ポインティさんも、著者の中島美鈴先生との対談の中で、本書を「苦しい恋愛に光が差す！」と大絶賛されています。特に、「回避型の人ばかりを好きになっていた不安型のあなたに、即効性のある1冊です」という言葉は、多くの方の心に響くのではないでしょうか。
佐伯ポインティさんのYouTubeチャンネルで対談動画が公開されていますので、ぜひご覧になってみてくださいね。
マンガでわかる！恋愛＆人間関係を変える3つの特徴
この本には、人間関係をより良くするための具体的なヒントが満載です。特に注目したい3つの特徴をご紹介しますね。
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相手の「心の中」が手にとるようにわかる！愛着スタイル別の対応法
「なぜあの人はあんな態度をとるのだろう？」と疑問に思ったことはありませんか？本書では、心理学の「愛着スタイル（不安型・回避型・安定型など）」を用いて、その謎を解き明かします。相手のタイプを科学的に分析することで、感情論に振り回されず、ビジネスシーンでも最適なアプローチが可能になるかもしれません。これは、私もぜひ実践してみたいと思いました。
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無駄な自己犠牲や「自責ループ」から抜け出す人生の処方箋
「自分が悪い」「自分がダメ」と、つい自分を責めてしまうことはありませんか？本書には、自分自身の「心のクセ（思い込み）」に気づくためのワークが多数収録されています。無意識にやってしまう自己犠牲や、自信をなくしてしまう悪循環を断ち切ることで、自己肯定感を根本から立て直すことができるでしょう。生きづらさを感じている方に、きっと寄り添ってくれる内容だと感じます。
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「恋愛」という究極の人間関係を入り口にした、最高にわかりやすいビジネス書
恋愛は、最も感情が揺れ動き、ごまかしがきかない人間関係の一つですよね。この本では、そんな恋愛のすれ違いをケーススタディとして採用し、人気臨床心理士の中島美鈴先生による本格的な心理戦略を学ぶことができます。あらいぴろよ先生の共感度の高いマンガで「あるある！」と引き込まれながら、恋愛心理学だけでなく、最強のビジネス・コミュニケーション術としても活用できる新しい形の実用書です。
マンガのあらすじに共感！
本書のマンガでは、不安になりやすく、つい相手に尽くしすぎてしまう「不安型の美咲ちゃん」と、人との距離が近すぎると「ウザい」と感じて逃げたくなる「回避型の海斗くん」のすれ違う恋を追いかけます。彼らの物語を通じて、「ごほうび育成法」や「嫌なことをうまく伝える方法」といった認知行動療法のテクニックを楽しく学べるそうです。人間関係がスムーズになり、恋愛が成功する合言葉「あすこそ」も紹介されているとのこと。自分と大切な人を深く理解し、こじれていた関係が劇的にラクになっていくプロセスを、ぜひ一緒に体験してみませんか？
著者プロフィール
中島美鈴（なかじま みすず）
1978年福岡生まれの臨床心理士・公認心理師。心理学博士（九州大学）。専門は時間管理とADHDの認知行動療法。肥前精神医療センター、東京大学大学院、福岡大学などを経て、現在は株式会社TimeDesignLab 代表取締役を務めていらっしゃいます。著書は本書を含め全62冊。NHK「あさイチ」や「クローズアップ現代」、AbemaPrimeなど多数のメディアに出演され、朝日新聞医療サイトアピタルでのコラム連載は16年目とのことです。PIVOTやNewsPicksなどのビジネスチャンネルでもご活躍されています。
マンガ：あらいぴろよ
心理学や美容、健康医学など専門的な理論をわかりやすくユーモアあふれるタッチで描く人気マンガ家。中島美鈴先生とは今回で4冊目のタッグとなる心理学マンガシリーズを手がけていらっしゃいます。近著に「トラウマのほぐし方」（光文社）があります。
書籍情報
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タイトル：「愛着スタイル」と「心のクセ」に気づけば恋も人間関係もうまく回りだす
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著者：中島美鈴 / マンガ：あらいぴろよ
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定価：1870円（税込）
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発売日：2026年9月2日（水）
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判型・ページ数：A5判・224ページ
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ISBN：978-4-07-464018-8
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発行：主婦の友社
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※電子書籍も同時発売されています。
KENSAKUからのメッセージ
この本を読んで、もし皆さんの人間関係や恋愛が少しでも良い方向に変わるきっかけになったら、これほど嬉しいことはありません。自分の「心のクセ」や相手の「愛着スタイル」を知ることで、今まで見えなかったものが見えてくるかもしれませんよね。それはきっと、あなたの毎日をより豊かにする一歩になるはずです。ぜひ、手に取って、新しい自分と出会う旅に出てみませんか？
それでは、また次回のコラムでお会いしましょう！
KENSAKUでした。
